MND-FS06 Attrezzatura da palestra completa Attrezzatura per il fitness Pressa per spalle

La serie MND FITNESS FS Pin Loaded Strength è un'attrezzatura professionale per uso in palestra che adotta un tubo ovale piatto da 50 * 100 * 3 mm come telaio, aspetto alla moda, principalmente per palestre di fascia alta.

La pressa per spalle MND-FS06 esercita i muscoli delle spalle, che sono vitali per completare lo sport e la vita di tutti i giorni grazie alla loro straordinaria gamma di movimento e per impegnarsi in attività come sollevare, trasportare, spingere e tirare. L'esercizio concentrato di pressatura delle spalle si rivolge specificamente ai deltoidi, lavorando anche su altri gruppi muscolari di supporto come i tricipiti e la parte superiore della schiena.

1. POSIZIONE INIZIALE: regolare l'altezza del sedile in modo che le maniglie siano allineate con o sopra l'altezza delle spalle. Controllare il pacco pesi per garantire una resistenza adeguata. Afferrare uno dei due set di maniglie. Il corpo è posizionato con il petto in su, le spalle e la testa all'indietro contro lo schienale.
2. NOTA: le maniglie neutre sono ideali per le persone con flessibilità limitata delle spalle o limitazioni ortopediche.
3. Movimento: con un movimento controllato, estendere le maniglie fino a quando le braccia sono completamente estese. Riportare le maniglie nella posizione iniziale, senza lasciare che la resistenza poggi sulla pila. Ripeti il ​​movimento, mantenendo la corretta posizione del corpo.
4. CONSIGLIO: concentrati sull'estensione dei gomiti invece di premere il braccio verso l'alto, poiché ciò aumenta la concentrazione mentale sui muscoli deltoidi.