MND-FS06 Attrezzatura completa per palestra Attrezzatura per fitness Pressa per spalle

La serie MND FITNESS FS Pin Loaded Strength è un'attrezzatura professionale per palestra che adotta un telaio in tubo ovale piatto da 50*100* 3 mm, dall'aspetto alla moda, principalmente per palestre di alto livello.

MND-FS06 Shoulder Press allena i muscoli delle spalle, fondamentali per praticare sport e nella vita di tutti i giorni grazie alla loro straordinaria ampiezza di movimento e per svolgere attività come sollevare, trasportare, spingere e tirare. L'esercizio concentrato di shoulder press si concentra specificamente sui deltoidi, lavorando anche su altri gruppi muscolari di supporto come i tricipiti e la parte superiore della schiena.

1. POSIZIONE DI PARTENZA: Regolare l'altezza del sedile in modo che le maniglie siano allineate o superiori all'altezza delle spalle. Controllare il pacco pesi per garantire la resistenza adeguata. Afferrare una delle due maniglie. Il corpo è posizionato con il petto sollevato, le spalle e la testa appoggiate allo schienale.
2. NOTA: le maniglie neutre sono ideali per le persone con flessibilità limitata delle spalle o limitazioni ortopediche.
3. Movimento: Con un movimento controllato, estendi le maniglie fino a quando le braccia sono completamente distese. Riporta le maniglie nella posizione iniziale, senza appoggiare la resistenza sulla pila. Ripeti il ​​movimento, mantenendo la corretta posizione del corpo.
4. SUGGERIMENTO: concentrati sull'estensione dei gomiti anziché spingere il braccio verso l'alto, poiché ciò aumenta la concentrazione mentale sui muscoli deltoidi.