MND-FS06 Attrezzatura completa da palestra Attrezzatura fitness Pressa per spalle

La serie MND FITNESS FS Pin Loaded Strength è un'attrezzatura professionale per palestre che utilizza un telaio in tubo ovale piatto da 50*100*3 mm, dall'aspetto elegante, pensata principalmente per palestre di fascia alta.

L'esercizio MND-FS06 Shoulder Press allena i muscoli delle spalle, fondamentali per praticare sport e per la vita di tutti i giorni grazie alla loro straordinaria gamma di movimento e alla capacità di svolgere attività come sollevare, trasportare, spingere e tirare. Questo esercizio mirato di Shoulder Press si concentra specificamente sui deltoidi, coinvolgendo al contempo anche altri gruppi muscolari di supporto come i tricipiti e la parte superiore della schiena.

1. POSIZIONE DI PARTENZA: Regolare l'altezza del sedile in modo che le maniglie siano allineate all'altezza delle spalle o leggermente al di sopra. Verificare che la pila di pesi abbia una resistenza adeguata. Afferrare una delle due coppie di maniglie. Il corpo è posizionato con il petto in fuori, le spalle e la testa appoggiate allo schienale.
2. NOTA: Le impugnature neutre sono ideali per le persone con flessibilità limitata delle spalle o con limitazioni ortopediche.
3. Movimento: Con un movimento controllato, estendere le maniglie verso l'alto fino a distendere completamente le braccia. Riportare le maniglie nella posizione iniziale, senza lasciare che la resistenza poggi sulla pila. Ripetere il movimento, mantenendo una postura corretta del corpo.
4. SUGGERIMENTO: Concentrati sull'estensione dei gomiti anziché sul sollevamento del braccio, poiché questo aumenta la concentrazione mentale sui muscoli deltoidi.