MND-FS02 Nuova estensione per le gambe per attrezzatura da palestra con tubo ovale da 3 mm di spessore

Il trainer per l'estensione delle gambe da seduti MND-FS02 può allenare i quadricipiti della coscia e il suo funzionamento è semplice, il che lo rende particolarmente apprezzato dai principianti. Tuttavia, quando si utilizza il trainer per l'estensione delle cosce, è necessario prestare attenzione al metodo. L'allenamento delle gambe da seduti esercita una forte pressione sull'articolazione della rotula e del femore.

Quando si utilizza l'attrezzo per l'estensione delle cosce, è necessario posizionare i piedi sotto l'attrezzo, tenere le maniglie su entrambi i lati dell'attrezzo con entrambe le mani, mantenere il corpo in equilibrio, raddrizzare le gambe, sollevare le dita dei piedi, sollevare l'attrezzo con la forza delle gambe e poi riabbassarlo lentamente.

Quando si utilizza il trainer per l'estensione delle cosce, è necessario assicurarsi che la rotella ausiliaria del trainer sia correttamente regolata per adattarne la posizione all'intensità e alla forza dell'allenamento, in modo da evitare stiramenti muscolari o altri disagi. Una posizione troppo bassa del dispositivo ausiliario causerà una maggiore pressione sul tallone.

Il trainer può allenare i quadricipiti, un esercizio semplice e popolare tra i principianti. Quando si utilizza il trainer, è necessario prestare attenzione al metodo. L'allenamento delle gambe da seduti sottopone l'articolazione della rotula e del femore a una forte pressione. È consigliabile non esercitare troppa forza per azionare il trainer, poiché ciò potrebbe usurare facilmente le articolazioni.