MND-FS02 Nuova estensione della gamba per attrezzatura da palestra con tubo ovale da 3 mm di spessore

MND-FS02 Il trainer per l'estensione delle gambe da seduti può esercitare i quadricipiti della coscia e l'azione è semplice, il che è più popolare tra i principianti. Tuttavia, quando utilizziamo il trainer per l'estensione della coscia, dobbiamo prestare attenzione al metodo. L'azione dell'allenamento delle gambe da seduti eserciterà una forte pressione sull'articolazione della rotula e del femore.

Quando si utilizza il trainer per l'estensione della coscia, è necessario posizionare i piedi sotto il trainer, tenere le maniglie su entrambi i lati del trainer con entrambe le mani, mantenere il corpo in equilibrio, raddrizzare le gambe, sollevare le dita dei piedi, sollevare il trainer con il forza delle gambe, e poi rimetterlo lentamente a posto.

Quando si utilizza il trainer per l'estensione della coscia, è necessario garantire la corretta regolazione della ruota ausiliaria del trainer per rendere la sua posizione coerente con l'intensità e la forza dell'allenamento, in modo da evitare sforzi muscolari o altri disagi. Se la posizione del dispositivo ausiliario è troppo bassa, causerà una maggiore pressione sul tallone.

L'allenatore può esercitare i quadricipiti, il che è semplice e popolare tra i principianti. Quando si utilizza il trainer, è necessario prestare attenzione al metodo. L'azione dell'allenamento con le gambe sedute farà sì che l'articolazione della rotula e del femore sopporti una forte pressione. È meglio non usare troppa forza per azionare il trainer, perché è facile indossare le articolazioni.