Il vogatore con resistenza al vento può allenare i muscoli delle gambe, della vita e di tutto il corpo. Snellisce le gambe, con un effetto equivalente a quello di un tapis roulant + ellittica + panca per addominali. L'esercizio da seduti può durare a lungo senza danneggiare le ginocchia.
beneficio:
1. Il canottaggio può migliorare efficacemente la capacità dei polmoni di fornire ossigeno.
2. Il vogatore può migliorare la capacità metabolica basale e favorire la combustione e il rilascio del grasso corporeo.
3. La potenza del vogatore può essere controllata autonomamente e la sicurezza è maggiore.