MND-PL27 Macchina per esercizi per gambe, palestra commerciale, piastra per fitness caricata per allenamento della forza, per polpacci in piedi

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series è un'attrezzatura professionale per uso in palestra che adotta un tubo ovale piatto da 50*100* 3 mm come telaio, principalmente per palestre di fascia alta.
MND-PL27 Polpaccio in piedi, i sollevamenti per polpacci in piedi richiedono un'attrezzatura minima - o nessuna - e sono adatti sia ai principianti che agli atleti esperti.Questo movimento fa lavorare i muscoli del polpaccio e presenta numerosi vantaggi, tra cui la forza della caviglia e le prestazioni della parte inferiore del corpo.

1. Asta di sospensione: barra di sospensione larga 50 mm, utilizza più marche di piastre per bilanciere. Barra di sospensione grande da 50 mm, che utilizza più marche di piastre per bilanciere.È possibile posizionare il numero di campane in base alle proprie esigenze, rendendo l'allenamento più flessibile.
2. Design: design semplice, ingombro ridotto e facile manutenzione3.Tubo in acciaio Q235 ispessito: il telaio principale è un tubo ovale piatto da 50 * 100 * 3 mm, che consente all'attrezzatura di sopportare più pesi.
3. Allenamento: afferra un manubrio moderatamente pesante con la mano sinistra e posiziona il piede destro sulla piattaforma di sollevamento dei polpacci.La metà anteriore del piede dovrebbe essere sulla piattaforma e il tallone dovrebbe essere in aria.Puoi eseguire questo movimento anche sulle scale.

Afferra qualcosa per mantenere l'equilibrio con la mano destra, raddrizza la schiena e piega la gamba sinistra.
Inspira e spingi il piede destro impegnando il polpaccio.Elevati più che puoi.
Mantieni la posizione più alta per un secondo mentre espiri e abbassati lentamente permettendo alla caviglia di flettersi.
Scendi più che puoi: dovresti sentire un intenso allungamento del muscolo del polpaccio nella parte inferiore.
Continua a ripetere.
Una volta finito, afferra il manubrio con la mano destra ed esegui il movimento con la gamba sinistra.