MND-PL27 Macchina per esercizi per le gambe, ideale per palestre commerciali, fitness e allenamento della forza con carico a piastre, per polpacci in posizione eretta.

La serie di attrezzature professionali da palestra MND FITNESS PL Plate Loaded Strength, che utilizza un telaio in tubo ovale piatto da 50*100*3 mm, è pensata principalmente per palestre di fascia alta.
MND-PL27 Sollevamento dei polpacci in piedi: gli esercizi per i polpacci in piedi richiedono un'attrezzatura minima, o addirittura nessuna, e sono adatti sia ai principianti che agli atleti esperti. Questo movimento fa lavorare i muscoli del polpaccio e offre numerosi benefici, tra cui il rafforzamento delle caviglie e il miglioramento delle prestazioni della parte inferiore del corpo.

1. Barra di sospensione: barra di sospensione grande da 50 mm, utilizzabile con dischi per bilanciere di diverse marche. È possibile posizionare il numero di dischi in base alle proprie esigenze, rendendo l'allenamento più flessibile.
2. Design: design semplice, ingombro ridotto e facile manutenzione. 3. Tubo in acciaio Q235 ispessito: il telaio principale è costituito da un tubo ovale piatto da 50*100*3 mm, che consente all'attrezzatura di sopportare pesi maggiori.
3. Allenamento: Afferra un manubrio di peso medio con la mano sinistra e posiziona il piede destro sulla pedana per gli esercizi per i polpacci. La parte anteriore del piede deve essere sulla pedana, mentre il tallone deve essere sollevato. Puoi eseguire questo movimento anche sulle scale.

Afferra qualcosa con la mano destra per mantenere l'equilibrio, raddrizza la schiena e piega la gamba sinistra.
Inspira e spingi con il piede destro, contraendo il polpaccio. Sollevati il ​​più possibile.
Mantieni la posizione più alta per un secondo mentre espiri e abbassati lentamente flettendo la caviglia.
Scendi il più possibile: dovresti sentire un intenso allungamento nel muscolo del polpaccio nella posizione più bassa.
Continua a ripetere.
Una volta terminato, afferra il manubrio con la mano destra ed esegui il movimento con la gamba sinistra.