MND-PL27 Macchina per esercizi con gambe, per palestra commerciale, con piastre caricate, per allenamento di forza e polpacci in piedi

La serie MND FITNESS PL Plate Loaded Strength è un'attrezzatura professionale per palestra che adotta come telaio un tubo ovale piatto da 50*100* 3 mm, principalmente per palestre di alto livello.
MND-PL27 Sollevamento polpacci in piedi. Gli esercizi di sollevamento polpacci in piedi richiedono un'attrezzatura minima, o addirittura nulla, e sono adatti sia ai principianti che agli atleti più esperti. Questo esercizio allena i muscoli dei polpacci e offre numerosi benefici, tra cui la forza delle caviglie e la performance della parte inferiore del corpo.

1. Barra di sospensione: barra di sospensione larga da 50 mm, utilizza dischi per bilanciere di diverse marche. Barra di sospensione larga da 50 mm, utilizza dischi per bilanciere di diverse marche. È possibile posizionare il numero di dischi per bilanciere in base alle proprie esigenze, rendendo l'allenamento più flessibile.
2. Design: design semplice, ingombro ridotto e facile manutenzione 3. Tubo in acciaio Q235 ispessito: il telaio principale è costituito da un tubo ovale piatto da 50*100*3 mm, che consente all'attrezzatura di sopportare più pesi.
3. Allenamento: afferra un manubrio di peso moderato con la mano sinistra e posiziona il piede destro sulla piattaforma per il sollevamento dei polpacci. La metà anteriore del piede dovrebbe essere sulla piattaforma e il tallone dovrebbe essere sollevato in aria. Puoi eseguire questo movimento anche sulle scale.

Afferra un oggetto con la mano destra per mantenere l'equilibrio, raddrizza la schiena e piega la gamba sinistra.
Inspira e spingi con il piede destro, contraendo il polpaccio. Sollevati il ​​più possibile.
Mantieni la posizione superiore per un secondo mentre espiri e abbassati lentamente flettendo la caviglia.
Scendi il più possibile: dovresti sentire un intenso allungamento del muscolo del polpaccio nella parte inferiore.
Continua a ripetere.
Una volta terminato, afferra il manubrio con la mano destra ed esegui il movimento con la gamba sinistra.