MND-PL27 Macchina per esercizi per gambe, palestra commerciale, piastra per fitness caricata per allenamento della forza, per polpacci in piedi

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series è un'attrezzatura professionale per uso in palestra che adotta un tubo ovale piatto da 50*100* 3 mm come telaio, principalmente per palestre di fascia alta.
MND-PL27 Polpaccio in piedi, i sollevamenti per polpacci in piedi richiedono un'attrezzatura minima - o nessuna - e sono adatti sia ai principianti che agli atleti esperti. Questo movimento fa lavorare i muscoli del polpaccio e presenta numerosi vantaggi, tra cui la forza della caviglia e le prestazioni della parte inferiore del corpo.

1. Asta di sospensione: barra di sospensione larga 50 mm, utilizza più marche di piastre per bilanciere. Barra di sospensione grande da 50 mm, che utilizza più marche di piastre per bilanciere. È possibile posizionare il numero di campane in base alle proprie esigenze, rendendo l'allenamento più flessibile.
2. Design: design semplice, ingombro ridotto e facile manutenzione3. Tubo in acciaio Q235 ispessito: il telaio principale è un tubo ovale piatto da 50 * 100 * 3 mm, che consente all'attrezzatura di sopportare più pesi.
3. Allenamento: afferra un manubrio moderatamente pesante con la mano sinistra e posiziona il piede destro sulla piattaforma di sollevamento dei polpacci. La metà anteriore del piede dovrebbe essere sulla piattaforma e il tallone dovrebbe essere in aria. Puoi eseguire questo movimento anche sulle scale.

Afferra qualcosa per mantenere l'equilibrio con la mano destra, raddrizza la schiena e piega la gamba sinistra.
Inspira e spingi il piede destro impegnando il polpaccio. Elevati più che puoi.
Mantieni la posizione più alta per un secondo mentre espiri e abbassati lentamente permettendo alla caviglia di flettersi.
Scendi più che puoi: dovresti sentire un intenso allungamento del muscolo del polpaccio nella parte inferiore.
Continua a ripetere.
Una volta finito, afferra il manubrio con la mano destra ed esegui il movimento con la gamba sinistra.