MND-PL27 ESERCIZIO A GAMBINE PIACE COMMERCIALE PIATTA DI FITNESS ALTENZIONE ALLE RUFFICIE INSTAGLIA

MND Fitness PL PLA PLASED SERIE CARICATO è un'attrezzatura da uso di palestra professionale che adotta un tubo ovale piatto da 50* 100* 3 mm come telaio, principalmente per la palestra di fascia alta.
Il polpaccio in piedi MND-PL27, i raccolti in piedi richiedono attrezzature minime-o nessuna-e sono adatti a principianti e ad esercizi esperti. Questa mossa funziona ai muscoli del polpaccio e ha numerosi benefici, tra cui la forza della caviglia e le prestazioni del corpo inferiore.

1. Asta sospesa: barra sospesa da 50 mm, usa più marchi di piastre per bilancieri. BARGE 50mm Hanging Bar, utilizzando più marchi di piastre per bilancieri. Puoi posizionare il numero di piatti a campana in base alle tue esigenze, rendendo la formazione più flessibile.
2. Design: design semplice, impronta ridotta e manutenzione facile3. Tubo in acciaio Q235 addensato: il telaio principale è 50*100*3 mm a tubo ovale piatto, che rende l'attrezzatura porta più pesi.
3. Allenamento: prendi un manubrio moderatamente pesante con la mano sinistra e posiziona il piede destro sulla piattaforma di allevamento del polpaccio. La metà anteriore del piede dovrebbe essere sulla piattaforma e il tallone dovrebbe essere in aria. Puoi anche eseguire questo movimento sulle scale.

Prendi qualcosa per equilibrio con la mano destra, raddrizza la schiena e piega la gamba sinistra.
Inspira e spingi attraverso il piede destro coinvolgendo il vitello. Elevati il ​​più possibile.
Tenere la posizione superiore per un secondo mentre espiri e abbassati lentamente permettendo alla caviglia di flettere.
Scendi il più possibile: dovresti sentire un tratto intenso nel muscolo del polpaccio in fondo.
Continua a ripetere.
Una volta finito, prendi il manubrio con la mano destra e fai il movimento con la gamba sinistra.