MND-HA29 Attrezzatura fitness di qualità commerciale per esercizi di forza da seduti Bicipiti

Il curl per bicipiti (da seduti) è un esercizio utilizzato per rafforzare e sviluppare i bicipiti delle braccia. Esistono diversi modi per eseguire il curl per bicipiti da seduti, tra cui con un bilanciere, manubri, una macchina a cavi, su una panca regolabile o su una panca Scott.

Inizia afferrando il bilanciere con una presa supina alla larghezza delle spalle e posizionati sulla panca Scott in modo che la parte superiore del cuscinetto sfiori le ascelle. Inizia con la parte superiore delle braccia appoggiata al cuscinetto e i gomiti leggermente piegati.

Mantieni la schiena dritta mentre sollevi il peso fino a quando gli avambracci non sono quasi perpendicolari al pavimento. Torna alla posizione di partenza.