MND-HA29 Attrezzatura per esercizi di forza per il fitness di qualità commerciale per bicipiti seduti

Il curl per bicipiti (da seduti) è utilizzato per rafforzare e sviluppare i bicipiti delle braccia. Esistono diversi modi per eseguire il curl per bicipiti da seduti, ad esempio con un bilanciere, con manubri, con una macchina a cavi, su una panca regolabile o su una panca per curl "Predicator".

INIZIA afferrando il bilanciere con una presa prona alla larghezza delle spalle e posizionandoti sulla panca Predicator in modo che la parte superiore del cuscinetto tocchi quasi le ascelle. Inizia con la parte superiore delle braccia contro il cuscinetto e i gomiti leggermente piegati.

Mantieni la schiena dritta mentre sollevi il peso fino a quando gli avambracci non sono quasi perpendicolari al pavimento. Torna alla posizione iniziale.