MND-FS16 Attrezzatura per bodybuilding Cavo Crossover per resistenza

La serie MND FITNESS FS Pin Loaded Strength è un'attrezzatura professionale per uso in palestra che adotta un tubo ovale piatto da 50*100* 3 mm come telaio, principalmente per palestre di fascia alta.

MND-FS16 Cavo crossover, Il cavo crossover è un perfetto attrezzo ginnico per tutto il corpo in piedi e il cavo crossover ha sviluppato alcune linee guida per esercizi corretti. Segui i suggerimenti riportati di seguito per evitare efficacemente gli infortuni e sviluppare i muscoli più velocemente.

1. Contrappeso: lamiera di contrappeso in acciaio laminato a freddo, con pesatura singola accurata, selezione flessibile del peso di allenamento.

2. Altezza della puleggia: l'altezza delle pulegge su entrambi i lati può essere regolata e le pulegge di diverse altezze possono essere utilizzate per regolare l'angolo di esercizio e realizzare l'esercizio di diversi gruppi muscolari.

3. Tubo in acciaio Q235 ispessito: il telaio principale è un tubo ovale piatto da 50 * 100 * 3 mm, che consente all'attrezzatura di sopportare più pesi.

4. Allenamento: per metterti nella posizione di partenza, posiziona le pulegge in una posizione alta (sopra la testa), seleziona la resistenza da utilizzare e tieni le pulegge in ciascuna mano.

Fai un passo avanti di fronte a una linea retta immaginaria tra entrambe le pulegge mentre unisci le braccia davanti a te. Il busto dovrebbe avere una piccola piega in avanti dalla vita. Questa sarà la tua posizione di partenza.

Piegando leggermente i gomiti per evitare tensioni sul tendine del bicipite, estendi le braccia lateralmente (dritte su entrambi i lati) formando un ampio arco finché non senti un allungamento sul petto. Inspira mentre esegui questa parte del movimento. Suggerimento: tieni presente che durante tutto il movimento, le braccia e il busto devono rimanere fermi; il movimento dovrebbe avvenire solo a livello dell'articolazione della spalla.

Riporta le braccia nella posizione iniziale mentre espiri. Assicurati di utilizzare lo stesso arco di movimento utilizzato per abbassare i pesi.

Mantieni la posizione iniziale per un secondo e ripeti il ​​movimento per il numero di ripetizioni prescritto.