MND-FS16 Attrezzatura per bodybuilding Attrezzatura di resistenza al crossover cavo

MND Fitness FS Pin Caricato Serie di resistenza è un'attrezzatura da uso di palestra professionale che adotta un tubo ovale piatto da 50* 100* 3 mm come telaio, principalmente per la palestra di fascia alta.

MND-FS16 Crossover a cavo, il crossover a cavo è un perfetto esercizio di fitness per il corpo a pieno corpo e il crossover del cavo ha sviluppato alcune linee guida per esercizi adeguati. Seguire i suggerimenti seguenti per evitare efficacemente le lesioni e costruire i muscoli più velocemente.

1. Contrappeso: foglio di contrappeso in acciaio a freddo, con una pesa singola accurata, selezione flessibile del peso di allenamento.

2. Altezza della puleggia: l'altezza delle pulegge su entrambi i lati può essere regolata e le pulegge di diverse altezze possono essere utilizzate per regolare l'angolo di esercizio e realizzare l'esercizio di diversi gruppi muscolari.

3. Tubo di acciaio Q235 addensato: il telaio principale è 50*100*3 mm a tubo ovale piatto, che rende l'attrezzatura porta più pesi.

4. Allenamento: per entrare nella posizione di partenza, posizionare le pulegge in una posizione alta (sopra la testa), selezionare la resistenza da utilizzare e tenere le pulegge in ogni mano.

Passa in avanti davanti a una linea retta immaginaria tra le due pulegge mentre ti unisce le braccia davanti a te. Il busto dovrebbe avere una piccola curva in avanti dalla vita. Questa sarà la tua posizione di partenza.

Con una leggera piega sui gomiti per evitare lo stress sul tendine del bicipite, estendere le braccia di lato (dritto su entrambi i lati) in un ampio arco fino a quando non senti un tratto sul petto. Respirare mentre esegui questa parte del movimento. Suggerimento: tieni presente che durante il movimento, le braccia e il busto dovrebbero rimanere fermi; Il movimento dovrebbe verificarsi solo all'articolazione della spalla.

Riporta le braccia nella posizione di partenza mentre espiri. Assicurati di utilizzare lo stesso arco di movimento usato per abbassare i pesi.

Tenere per un secondo nella posizione di partenza e ripetere il movimento per la quantità prescritta di ripetizioni.