L'esercizio "Addominal Crunch" allena i muscoli addominali centrali. Afferra le maniglie ed esegui il crunch tirando i gomiti verso le ginocchia. Se ruoti il sedile, puoi allenare anche i muscoli laterali dell'addome. Le macchine per addominali utilizzano solitamente una resistenza aggiuntiva sotto forma di pesi selezionabili o di dischi, e spesso vengono utilizzate per un numero di ripetizioni da moderato ad elevato, come 8-12 ripetizioni per serie o anche di più, come parte della sessione di allenamento specifica per gli addominali.