MND-FM22 Attrezzatura da palestra Hammer Strength Crunch addominale

L'Abdominal Crunch esercita i muscoli del centro stomaco. Afferra le maniglie ed esegui il crunch tirando i gomiti verso le ginocchia. I muscoli nella parte laterale dello stomaco possono essere sollecitati se il sedile è ruotato. Le macchine per il crunch di solito utilizzano una resistenza extra sotto forma di pile di pesi selezionati o caricamento di piastre e vengono spesso eseguite per ripetizioni da moderate ad elevate, come 8-12 ripetizioni per serie o più, come parte della parte focalizzata sugli addominali di un allenamento.