La Tank Sled è in linea con l'allenamento funzionale attualmente raccomandato. L'utilizzo della Tank Sled permette di allenare tutti i muscoli del corpo, migliorare le prestazioni atletiche e ridurre il grasso corporeo, motivo per cui le Tank Sled sono presenti in palestra come attrezzo di allenamento alternativo.
Spingere un carro armato è l'azione più classica, che permette di allenare tutti i gruppi muscolari del corpo. Scegliete il peso giusto e spingete il carro armato per farlo correre. Tirare il carro armato: aiutatevi con la corda, tirate il carro armato verso il corpo, abbassate il baricentro, raddrizzate la vita e la schiena e tirate il carro armato vicino a voi come in un tiro alla fune.
Lo sprint con la slitta trainata da un carro armato, come suggerisce il nome, consiste nello correre a tutta velocità con una slitta trainata da un carro armato, il che contribuisce a sviluppare la capacità di sprint. Per avere più forza nello sprint, ricorda di oscillare attivamente le braccia, migliorare la frequenza del passo e allenare efficacemente piedi e fianchi.
