1. Questa macchina viene utilizzata principalmente per allenare il grande pettorale, i deltoidi, il tricipite brachiale e contribuisce anche all'allenamento del bicipite brachiale. È l'attrezzatura perfetta per sviluppare i muscoli del petto, e grazie ad essa si ottengono quelle linee muscolari perfette.
2. La sua caratteristica principale è quella di migliorare efficacemente la sensibilità dei muscoli del petto e di rafforzare le articolazioni della spalla, del gomito e del polso. L'allenamento con i pettorali da seduti può gettare solide basi per l'allenamento con altri attrezzi per la forza in futuro, e rappresenta un ottimo tipo di attrezzo per l'allenamento della forza.
Esercizio: distensioni su panca reclinata, distensioni diagonali e distensioni sopra la testa.