Sei nuovo in palestra e non sai da dove iniziare? Le macchine per la resistenza sono un ottimo modo per i principianti per iniziare l'allenamento di resistenza! Proprio come i pesi liberi, le macchine per la resistenza aggiungono peso a un esercizio per renderlo più impegnativo per i muscoli, in modo che si adattino e crescano.
Tuttavia, le macchine di resistenza sono particolarmente indicate per i principianti, poiché utilizzano uno schema di movimento prestabilito, il che significa che è possibile apprendere la tecnica dell'esercizio in modo sicuro e controllato, aumentando sia la sicurezza che la forza.
Ma non è solo per principianti: anche i sollevatori professionisti possono sviluppare i muscoli utilizzando le macchine per la resistenza.