Nuovo in palestra e non sai da dove cominciare? Le macchine di resistenza sono un ottimo modo per i principianti di iniziare l'allenamento di resistenza! Proprio come i pesi liberi, le macchine di resistenza aggiungono peso a un esercizio per renderlo più impegnativo per i muscoli, in modo che si adattino e crescano.
Tuttavia, le macchine di resistenza sono particolarmente indicate per i principianti poiché utilizzano uno schema di movimento predeterminato, il che significa che puoi imparare la forma dell'esercizio in modo sicuro e controllato e sviluppare sia la tua sicurezza che la tua forza.
Non è solo per i principianti, però, anche gli atleti professionisti possono costruire muscoli utilizzando macchine di resistenza.