Utilizzando una macchina Leg Press specializzata e sviluppando efficacemente cosce, polpacci e glutei. Esegui correttamente il Leg Press sui gruppi muscolari della parte inferiore del corpo. Avrà il massimo impatto, aiuterà a sviluppare e migliorare la forza muscolare per il praticante.
A seconda della posizione del piede, il gruppo muscolare principale è il muscolo del polpaccio. Oppure i muscoli della coscia verranno sollecitati di più. I muscoli posteriori della coscia e i glutei sono due gruppi muscolari extra che vengono stimolati nell'esercizio Leg Press.
Con questo esercizio le donne avranno cosce e muscoli delle gambe sempre più forti. Per gli uomini, aiuta gli uomini a possedere cosce e polpacci forti. Con massa muscolare ideale. Leg Press è anche un esercizio efficace per i glutei, che ti aiuta ad avere un seno più sodo, pieno e sexy.