La sedia romana ti consente di assumere la posizione corretta durante l'esecuzione di vari movimenti: sederti e piegarti all'indietro per sviluppare il core o girarti per eseguire esercizi per la schiena con movimenti mirati.
Puoi usare questa macchina per fare addominali, flessioni laterali, flessioni sulle braccia, sollevamenti della schiena con bilanciere ed esercizi con manubri. In questo modo puoi ridurre i costi meccanici, migliorare l'efficienza del fitness e aumentare il divertimento.
È molto adatto per esercitare e allenare il petto, le spalle, la schiena, i muscoli addominali, ecc., compresi distensioni su panca, press, curl con manubri, sit-up/sit-up, flessioni, ecc.