La sedia romana ti consente di assumere la posizione corretta durante l'esecuzione di vari movimenti: sederti e piegarti all'indietro per sviluppare il core o girarti per eseguire esercizi per la schiena con movimenti mirati.
Puoi usare questa macchina per fare addominali, flessioni, flessioni laterali, flessioni sulle braccia, esercizi con manubri, così puoi ridurre i costi meccanici, migliorare l'efficienza del fitness e aumentare il divertimento.
È molto adatto per esercitare e allenare il petto, le spalle, la schiena, i muscoli addominali, ecc., tra cui distensioni su panca, press, curl con manubri, sit-up/sit-up, flessioni, ecc.