La sedia romana ti consente di posizionarti correttamente mentre esegui una varietà di movimenti, sederti e inclinarti all'indietro per sviluppare il core o girarti per eseguire allenamenti per la schiena con movimenti mirati.
Puoi utilizzare questa macchina per eseguire addominali, raddrizzamenti, piegamenti laterali, flessioni, schiena di capra, esercizi con manubri, in modo da poter ridurre i costi meccanici, migliorare l'efficienza del fitness e aumentare il divertimento del fitness.
È molto adatto per esercitare e allenare il torace, le spalle, la schiena, i muscoli addominali, ecc., tra cui panca, pressa, curl con manubri, sit-up/sit-up, flessioni, ecc.